Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.
Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для взрослых и детей?
Врачи могут помочь снять симптомы и подтолкнуть естественный процесс самоисцеления. Китайская Традиционная Медицина и цигун помогают справиться с теми хроническими заболеваниями, где западная медицина опускает руки или дает множество побочных эффектов: восстановление после инсульта и инфаркта, гипертония, бесплодие, онкологические заболевания, язвы, уремия, аллергия, депрессия, восстановление после пневмонии.
Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент
В чем смысл учить несколько комплексов цигун, если регулярное выполнение хотя бы одного цигун-комплекса (Ичжичань, Ицзиньцзин, Бадуаньцин, Люцзицзье, Уциньси) уже дает полноценную практику? Цигун – это внутренняя работа, а значит глубина важнее широкого охвата. Однако периодически мы достигаем в своих занятиях некого плато. Тогда новые знания могут стать некоторым толчком, который позволит сдвинуться с мертвой точки и выйти на новую внутреннюю глубину.
Оздоровительная гимнастика цигун как фактор оздоровления лиц геронтологического возраста / Розанов С.
Энергетически это занятие помогает восстановить баланс в теле между Ян и Инь, а появилось оно из раздела боевых искусств – системы Синъи.
Целями фитнеса являются сжигание жира, наращивание мышц и повышение выносливости.
Комплекс «И Цзинь Цзин» очень плавный, направлен цигун для начинающих дома на удаление дисгармонии, боли и напряжений из тела:
Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) – «достижение», «власть», «сила».
Данное занятие как раз приводит в норму функции мозга, предупреждает бессонницу и генерирует внутреннюю энергию. С его помощью можно вылечить коленные суставы и желудочно-кишечный тракт.
Однако для занятий цигун и получения от них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.
Следите за дыханием, которое должно повторять темпы движений. Старайтесь не падать в момент перемещения тела.
Наш ум нас очень легко обманывает. Если сказать ученику, что после какого-то упражнения он должен почувствовать теплоту в ладонях, то скорее всего его ум предложит ему эти ощущения. Скорее всего это будут просто фантазии, а не истинные ощущения. Такие фантазии будут только отдалять ученика от открытия меридианов и изменений в процессе трансформации ци. В практике цигун очень важно быть честным с самим собой и избегать дешевых эффектов.